Assertiviteitstraining “Bewust je grenzen aangeven en aanvoelen" (regionaal)

Heeft u moeite om uw grenzen aan te geven? Merkt u dat u dan dichtslaat, stilvalt, verstrakt, of op een andere manier stress vasthoudt? Dan is deze training misschien iets voor u.

In deze training leert u vaardigheden die u nodig heeft om de omgang met anderen gemakkelijker te maken. Door oefeningen wordt u zich meer bewust van uw emoties en gevoelens en ervaart u meer rust en kalmte. De training wordt gegeven door twee ervaren maatschappelijk werkers van Avedan.

Sociale vaardigheden kan je aanleren. Daarmee heb je gereedschap in handen om beter je grenzen aan te geven. Maar vaak is dit niet genoeg. Want bij grenzen stellen kunnen onzekerheid en andere emoties in de weg zitten. Door veel te oefenen en dicht bij uzelf te blijven, kunt u leren om (op een manier die bij u en uw leven past) beter/anders/meer grenzen aan te geven.

Doel van de cursus

Door bewust stil te staan bij uw gedachten, gevoelens en ervaringen komt er ruimte om andere keuzes te maken. Daardoor wordt het leven lichter en kunnen sombere en angstige gevoelens afnemen.

De doelgroep bestaat uit mensen die in hun leven graag meer willen sturen in wat ze wel/niet willen, waarbij ze rekening houden met zichzelf én anderen.